گروه انسانهای سبز: غیر سیاسی، دولتی، مذهبی و قومی " غرامت جنگ حق ماست "
هدف: اعتراض به فقر، بی عدالتی، تبعیض انسانی، جنگ، کشتار انسانهای بیگناه و گسترش فعالیتهای انساندوستانه، تاریخی و زیست محیطیگروه انسانهای سبز: غیر سیاسی، دولتی، مذهبی و قومی " غرامت جنگ حق ماست "
هدف: اعتراض به فقر، بی عدالتی، تبعیض انسانی، جنگ، کشتار انسانهای بیگناه و گسترش فعالیتهای انساندوستانه، تاریخی و زیست محیطیمصرف نوشیدنی‌های مصنوعی در تابستان ممنوع!
با این راهکارها از گرمازدگی در روزهای گرم نجات پیدا کنید
با این ۷ راهکار از گرمازدگی نجات پیدا کنید
علیرضا عباسیان متخصص طب ایرانی در خصوص علت گرمازدگی و راه‌های درمان آن، اظهار کرد: به هم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت‌ها در بدن سبب ایجاد گرمازدگی می‌شود؛ دلیل برهم خوردن این تعادل گرمای هواست، زمانی که بدن فرد به مدت طولانی در هوای گرم قرار گیرد یا بیش از حد گرما در بدن او تولید شود سیستم تنظیم کننده دمای بدن از کار بی‌افتد.
این متخصص طب ایرانی اظهار کرد: زمانی که بدن فردی دچار گرمازدگی می‌شود، نمی‌تواند گرمای اضافی خود را دفع کند؛ در نتیجه دمای بدن افزایش پیدا می‌کند و اندام های اصلی را دچار مشکل می‌کند، آب بدن در این صورت کم شده و این کم شدن، غلظ آب باقی مانده در بدن را افزایش می‌دهد.
کودکان در برابر گرمازدگی آسیب پذیرتر هستند
عباسیان با تاکید بر اینکه افراد باید قبل اینکه گرما زده شوند از شیوع آن جلوگیری کنند، عنوان کرد: در تابستان شدت تابش آفتاب زیاد است باید بیشتر از کوکان مراقبت کرد، چرا که بدن آنها در مقابل بدن افراد دیگر آسیب پذیرتر است؛ اگر افراد قصد سفری را دارند که در معرض تابش نور آفتاب هستند، باید همراه خود آب به میزان کافی داشته باشند تا دچار گرمازدگی نشوند.
بیشتر بخوانید: علائم گرما زدگی چیست؟
وی مطرح کرد: افرادی که به دلیل شغل‌هایشان مجبور به بیرون رفتن هستند باید در طول روز میزان آب بدن خود را به حد تعادل نگه دارند؛ زمانی که املاح از بدن خارج می‌شود، جایگزین کردن این املاح دشوار است و بهترین کار قبل از گرمازدگی پیشگیری از آن است.
از نوشیدنی‌های صنعتی استفاده نکنید!
این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه افراد برای تامین کمبود آب بدن خود نباید از نوشیدنی صنعتی استفاده کنند، بیان کرد: برخی افراد فکر می‌کنند که می‌توان با نوشیدن مایعات شیرین صنعتی آب بدن را تامین کنند که فکری کاملا اشتباه است؛ در ترکیب نوشابه، آب میوه‌های صنعتی، بستنی‌های میوه‌ای مقدار زیادی مواد قندی به کار رفته است که برای سلامتی افراد اصلا مفید نیست، به خصوص اگر فردی قند بالا و یا دیابت داشته باشد، مصرف این مواد می‌تواند خون را غلیظ‌تر کند و تعادل بین آب و املاح بدن را به هم بریزد.
میوه‌هایی که به تامین آب بدن کمک می‌کند
عباسیان با تاکید بر اینکه افراد باید از مواد طبیعی در طول روز استفاده کنند، گفت: توصیه می‌شود افراد از سبزیجات و میوه‌جاتی که آب زیادی دارند استفاده کنند؛ کاهو و خیار موادی هستند که برای تامین کمبود آب بدن مفید است همچنین برخی میوه‌‌ها مانند هندوانه علیرغم شیرینی که دارند پرآب بوده و برای بدن مفید هستند.
بیشتر بخوانید: در هنگام بروز گرما زدگی چه کنیم؟
وی در خصوص علائم گرمازدگی اظهار کرد: اولین کار این است که هر فردی شدت گرمازدگی را در بدن خود کاهش دهد؛ گرمازدگی علائم مختلفی در بدن دارد، بعضی گرمازدگی ها در حد بی حالی است و علائمی مانند سردرد، داغ شدن بیش از حد بدن به خصوص در ناحیه چشم را دارد، برخی حالت سوزش در چشم را دارند که می‌توان این موارد را مدیریت کرد و بهبود بخشید.
کودکان را در معرض تابش مستقیم خورشید قرار ندهید
این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه باید به گروه‌های خاص جامعه مانند اطفال و افراد سالمند بیشتر توجه کرد، عنوان کرد: در این دسته افراد علائم اختلال حواس، بی هوش شدن و غش کردن بروز می‌کند که در صورت مشاهده این علائم باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه و گرمازدگی را درمان کرد.
راه‌های درمان گرمازدگی چیست؟
عباسیان در خصوص راه‌های درمان گرمازدگی، بیان کرد: متخصصان استفاده از عرقیجاتی مانند شاه‌تره، عرق کاهو، انواع سکنجبین را توصیه می‌کنند؛ ما بیش از 1000 نوع عرقیجات داریم که ترکیبی از ترشیجات و شیرینی جات هستند، در بیشتر این ترکیبات به خصوص سکنجبین از شکر به جای عسل استفاده می‌کنند، افراد می‌توانند خود در منزل این ماده را تهیه کنند.
بیشتر بخوانید: چگونه گرمازدگی را درمان کنیم؟
وی ادامه داد: اما در درمان گرمازدگی با سکنجبین، توصیه می شود از شکر بیشتر استفاده شود؛ می‌توان در درمان افراد گرما زده یک یا 2 قاشق مرباخوری شربت غلیظ را استفاده کرد، شربت آبلیمو را هم می‌توان به جای شربت سکنجبین به نوشید به این صورت که کمی آبلیمو را با کمی شکر و آب مخلوط کنند و به بیمار بدهند به شرط اینکه این شربت بیشتر ترش مزه باشد.
با این راهکارها از گرمازدگی در روزهای گرم نجات پیدا کنید
استفاده از مایعات را فراموش نکیند
این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه مایعات برای افراد گرمازده بسیار مفید است، عنوان کرد: فردی که گرما زده شده است با مصرف مایعات طبیعی بهبود می‌یابد؛ یکی دیگر از راه‌های درمان قرار گرفتن در هوای خنک است اما توجه داشته باشند که مقابل باد مستقیم کولر قرار نگیرند و سعی کنند زیر نور آفتاب نباشند.
عباسیان با بیان اینکه محیط اطراف فرد گرمازده در روند بهبودی بسیار موثر است یاد آور شد: روی بدن را با پارچه‌ای خنک بپوشانید همچنین دوش آب ولرم رو به خنک در مدت زمان کوتاه، بسیار کمک کننده است.
هر ایرانی یک دوچرخه، یک درخت
پنجمین دور دوچرخه سواری استان های ایران 1396 - 1397
باز نشر برای دوستداران ایرانی آباد
جای چادر زدنتون رو برای سفر های خارجی از حالا انتخاب کنید
رای بعضی از ماها، لذت چادر زدن و کمپ زدن، از خوابیدن توی هتل و جاهای معمولی و تکراری خیلی بیشتره. برای همین همیشه در سفر ها چادر می زنیم. اما خیلی از کشورها وجود دارن که قوانینشون اجازه نمیده هر جایی چادر بزنید و شاید این کار حتی جرم هم محسوب بشه. پس چطوری میتونیم به سفر مورد علاقه مون که هم امنیت داره، هم کم هزینه است، و هم لذت بخشه برسیم؟ وب سایتی وجود داره که بهمون کمک می کنه توی ملک های شخصی چادر بزنیم.
کمتر از یک ساله که وب سایت gamping سرویسی رو ارائه داده که توسط اون میتونید محل کمپ زدن خودتون رو از قبل شروع سفر مشخص کنید. این مکان های پیشنهادی املاک شخصی آدمهایی هستند که دوست دارن میزبان مسافرهای خارجی باشن و همچنین از این راه منبع درآمد کوچکی برای خودشون درست کنند.
این وب سایت چطور کار می کنه؟
سایت گمپینگ در حال حاضر برای ۲۸ کشور فعال هست. دراین کشور ها افرادی که خونه های حیاط دار دارن، اعلام آمادگی می کنن و تصویری از حیاط منزلشون در سایت قرار می دن. افرادی مثل ما و شما که قصد سفر به کشور های دیگه رو داریم ولی هیچ نظری نداریم که کجا می شه کمپ زد، میتونیم به طور آنلاین و با هزینه خیلی کم، نگرانی جای خواب امن رو از بین ببریم.
مقررات دوچرخه سواری در تهران قدیم
وزارت داخله اداره کل تشکیلات نظمیه نظامنامه سیر و حرکت دوچرخه‌های پایی در شهر و حومه،
برابر با این قوانین، اشخاصی که سن آنها هنوز به سیزده سال بالغ نگردیده مطلقا از دوچرخه سواری ممنوع می‌باشند و از سیزده تا هیجده سالگی درصورتی مجاز به سواری خواهند بود.
تصویر مقررات دوچرخه سواری در تهران قدیم
اداره کل تشکیلات نظمیه وزارت داخله، نظامیه سیر و حرکت دوچرخه های پایی در شهر تهران و حومه را به شرح زیر صادر کرد:
ماده1- احدی نمی‌تواند با دوچرخه های پایی در شهر و حومه آن حرکت نماید، مگر این که قبلا در اداره نظمیه حاضرشده، پس از امتحانات لازمه، جواز تصدیق‌نامه بگیرد.
ماده 2- اشخاصی که سن آنها هنوز به سیزده سال بالغ نگردیده مطلقا از دوچرخه سواری ممنوع می‌باشند و از سیزده تا هیجده سالگی درصورتی مجاز به سواری خواهند بود که شخصا مالک دوچرخه باشند والا تا هیجده سالگی از کرایه کردن دوچرخه برای سواری ممنوع می‌باشند.
ماده 3- کرایه دادن دوچرخه به اشخاصی که سن آنها هجده سال بالغ نشده باشد و یا با داشتن نوزده سال تصدیق وجواز نظمیه را دردست نداشته باشند، مطلقا ممنوع است.
ماده 4- درموقع مراجعه به نظمیه برای اخذ تصدیق‌نامه و جواز، تقاضا کنندگان بایستی سه قطعه عکس خود را به همراه بیاورند.
ماده 5- تمام دوچرخه ها باید دارای بوق و زنگی باشند که صدای آن ها تا فاصله پنجاه ذرع شنیده شود.
ماده6- از غروب آفتاب به بعد بایستی چراغ جلو وعقب دوچرخه را روشن نمایند و درصورت فقدان هریک از چراغ ها صاحب دوچرخه از غروب به بعد بایستی از دوچرخه خود پیاده شده وتا محل مقصود دوچرخه را با دست حرکت دهد.
ماده7- چراغ جلو بایستی با نور سفید و اقلا ده ذرع مسافت جلو دوچرخه را روشن نماید وچراغ عقب بایستی با نور قرمز روشن شود. یا این که شیشه مخصوص قرمز به روی گلگیر آن نصب شود.
ماده 8- نمره نظمیه همیشه باید روی قسمت گلگیر عقب نصب باشد و در هیچ مورد نبایستی از محل خود تغییر داده شود.
ماده9- متن نمره دوچرخه‌های شخصی سفید و با خط سیاه و متن نمره دوچرخه‌های کرایه سیاه با خط سفید خواهد بود.
ماده 10- دوچرخه سواها بایستی درمعابر پرجمعیت و درسرپیچ‌ها محل تلاقی خیابانها آهسته حرکت نمایند و مجاز نیستند به هیات اجتماع در خیابانها حرکت کنند، مگر این که پشت سریکدیگر و به فواصل معین باشد. دوچرخه سواران، از حرکت بین وسایط نقلیه و دستجات پیاده ممنوع اند. درموقعی که خیابانها پرجمعیت باشند باید پیاده شده و دوچرخه را با دست حرکت دهند.
ماده 11- دوچرخه سواران موظف‌اند که همیشه و مخصوصا در موقع تلاقی با وسایط نقلیه از دست راست خود حرکت نمایند و در صورتی که بخواهند ازوسایط نقلیه که از جلو آنها حرکت می نمایند سبقت بجویند، مکلف اند از طرف دست چپ آن رفته و به وسیله بوق، راننده آن را از قصد خود آگاه سازند و به ملایمت حرکت نمایند و پس از رد شدن باید مجددا به طرف دست راست بروند.
ماده 12- سواری دوچرخه در پیاده رو و بازاها و محلی که تخصیص به پیاده داده شده است، ممنوع است و درمواقعی که در پیاده رو و بازار کار دارند ممکن است دوچرخه را با دست حرکت دهند.
ماده 13- مسابقه با دوچرخه درخیابانها اکیدا ممنوع است . درمواقعی که بخواهند درنقاط مخصوص تشکیل مسابقه دهند بایستی قبلا ازقصد خود اداره نظمیه را مطلع و کسب اجازه نمایند.
ماده 14- کلیه دوچرخه‌ها بایستی دارای گلگیرجلو وعقب باشند که گل و کثافت معاب، به عابرین ترشح ننمایند.
ماده15- دوچرخه ها اعم از کرایه یا شخصی باید دارای ترمز چرخهای جلو وعقب باشند.
ماده 16- سواری دونفر یا بیشتر درروی یک دوچرخه یا سوار کردن اطفال با خود اکیدا ممنوع است.
ماده17-نمایش دادن روی دوچرخه در خیابانها و کوچه ها قدغن است.
ماده18- دوچرخه سواران نمی توانند درموقع سواری با یک دست خود اشیا حمل نمایند مگراین که اشیای مزبور به طریقی بسته شده باشد که راننده در موقع لزوم قادر باشد با همان دست دسته دوچرخه را بگیرد وهمچنین درخیابانها و معابر پرجمعیت مجاز نیستند هر دودست خود را از دسته دوچرخه بردارند.
ماده 19- تعلیم دادن وآموختن دوچرخه سواری درم عابرو کوچه های داخل شهر و معابر پرجمعیت خارج از شهر ممنوع است.
ماده 20- متخلفان ازمواد این نظامنامه به محاکم صالحه جلب ومطابق قانون تعقیب و مجازات خواهند شد.